爱好意思是女东谈主的天性，除了每天吃好穿好www.俺去也.com，人人会愈加热心我方的肌肤，色斑、皱纹是女东谈主最怕的，但跟着年事的增长，加上胶原卵白流失，还有外部环境的刺激，比如紫外线，汽车尾气等齐是形成肌肤朽迈的元素；

是以不论是年青的依然年长的，齐要早早的青睐我方的皮肤，除了每天的基本护肤以外，还要矜重防晒，里面珍惜也要矜重，补充胶原卵白，改善肌肤现象，皱纹“最怕”的4种食品，女东谈主要常吃，胶原卵白满满，女东谈主味澈底。

1、红烧猪蹄

1、 半边猪蹄清洗干净之后冷水下锅焯水，放入葱段、姜丝、料酒，大火煮开后，将名义的浮沫打捞干净，赓续煮3-5分钟，接着捞出用温水冲洗一遍，这里一定要矜重不要用冷水冲洗，热胀冷缩，煮出来的肉质柴；

2、锅内热油，加适量冰糖炒至焦糖色，接着倒入猪蹄翻炒均匀上色。

3、往锅内加入干辣椒、八角、香叶、姜葱段、2勺生抽、2勺料酒、1勺蚝油、1勺老抽，大火翻炒均匀。

4、往锅内加入净水没过猪蹄，大火煮开，放入泡发好的黄豆，小火焖一个半小时，临了大火收汁就不错了。

这么炖的猪蹄软糯入味，光线透亮，卓绝厚味，进口即化的口感，满满齐是胶原卵白。

2、鸡爪焖黄豆

1、鸡爪处罚一下，指甲部分要剪掉，然后再分小点，接着冷水下锅焯水，加葱姜白酒去腥，煮开了撇去浮沫然后捞出来控一下水；

2、油热了就加一勺豆瓣酱爆香，炒出红油了就把生姜、大蒜、小米椒、花椒这些，翻炒个几下后把鸡爪加进来赓续炒一炒，调味的话加点盐、白糖、鸡精、生抽、老抽、蚝油，老抽不错妥当的多给一丝点，炒出颜料了就加2个八角增香。

3、翻炒几下后淋上一瓶啤酒，再补一些滚水；黄豆倒进来后大火煮开，然后盖上盖子转中小火焖半个小时；

4、然后加点胡椒粉和十三香调味，出锅之前给一把葱花，确实是超等香，鸡爪基本上齐是一抿就脱骨的现象，极度的下饭；

3、草莓红枣银耳羹

食材：草莓、银耳、冰糖、红枣、枸杞

1、 银耳一朵提前浸泡半个小时，浸泡好之后将黄色的部分剪掉不要，再清洗几遍后用剪刀剪碎，剪的越碎越容易出胶；

2、 红枣枸杞加净水洗净，草莓切成小丁；

3、 将银耳和红枣一并倒入砂锅中，加入足量的水大火煮开后转中小火赓续煮25分钟，半途顺时针搅动1分钟；

4、煮好之后关火炬冰糖和枸杞放进去搅动化开

5、搁置温热后把草莓块放进去搅匀就不错了。

香甜顺滑，水水润润，提倡女孩子把奶茶换成它！越喝越漂亮。

4、金汤花胶鸡

食材：半只鸡、姜葱料酒适量、花胶四五片、干山药、干虫草菇、南瓜300克、盐适量

1、花胶洗净，加少许姜片和黄酒蒸10-20分钟，然后泡发1-2天；

2、准备半只鸡洗净，加姜葱料酒焯水；

3、将山药片和虫草菇也浸泡冲洗干净，老南瓜一块，去皮切片后上锅蒸熟后捣烂成南瓜泥；

4、锅中放入焯水后的鸡肉、姜片、葱段、料酒，运行炖汤，大火煮开后先小火煮半小时后加入山药片和虫草菇赓续煮30分钟，工夫到了倒入南瓜泥赓续煮10分钟；

5、将近出锅的时候加入花胶和枸杞煮，调味加盐，赓续煮10分钟就不错享用了。

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